Waspada! Terlalu Lama Duduk Bisa Picu Mati Muda

Ilustrasi pekerja

Anda punya kebiasaan duduk berjam-jam di depan komputer saat bekerja? Sebaiknya, segera ubah kebiasaan tersebut jika tak ingin mati muda. 

Studi yang telah meneliti hampir 500 ribu orang di Taiwan selama 13 tahun menemukan bahwa terlalu sering duduk tanpa jeda meningkatkan risiko kematian sebesar 16% dan risiko kematian akibat kardiovaskular sebesar 34% lebih tinggi.

Kendati demikian, para peneliti mengatakan, “meninggalkan meja” untuk beristirahat dengan berjalan dan berolahraga ringan selama 15 hingga 30 menit per hari dapat mengimbangi risiko kematian termasuk akibat kardiovaskular tersebut.

“Risiko serius terkait duduk dalam waktu yang lama di tempat kerja dapat dikurangi dengan melakukan istirahat teratur dan melakukan aktivitas fisik tambahan,” lapor para peneliti di Taiwan dan Amerika Serikat (AS), seperti dikutip dari SCMP beberapa waktu lalu.

“Perubahan sistemik, seperti lebih sering istirahat, menggunakan meja berdiri, area kerja yang ditentukan untuk aktivitas fisik, dan olahraga di gym dapat membantu mengurangi risiko,” lanjut laporan mereka dalam sebuah artikel yang diterbitkan di jurnal medis JAMA Network Open.

Catatan kematian dalam kelompok yang sering duduk

Dalam studi, para peneliti menganalisis data yang dikumpulkan dari karyawan penuh waktu (full time) di atas usia 20 tahun. Data ini adalah bagian dari program pemeriksaan kesehatan tahunan atau dua kali setahun di Taiwan antara 1996 dan 2017.

Ilustrasi pekerja kantoran wfh. (Dok: Freepik)

Sebagai catatan, para peneliti tidak menggunakan data para karyawan yang sudah memiliki atau didiagnosa mengidap penyakit kardiovaskular.

Dalam kuesioner yang diberikan, para peserta penelitian wajib menjawab pertanyaan “apakah mereka sering duduk, sebagian besar duduk dan berdiri sambil melakukan gerakan berulang-ulang saat bekerja, atau sebagian besar waktu mereka berdiri dan berjalan-jalan”.

Selama 13 tahun penelitian, para ahli mencatat lebih dari 26 ribu kematian. Lalu, 57% di antara jumlah kematian tersebut terjadi pada peserta yang mengaku terlalu sering duduk di tempat kerja.

Selain itu, 60% kematian pada kelompok “terlalu sering duduk”, terkait dengan penyakit kardiovaskular.

Penulis utama sekaligus profesor di Fakultas Kesehatan Masyarakat di Universitas Kedokteran Taipei, Wayne Gao, mengatakan bahwa langkah sederhana dapat mengurangi risiko kesehatan akibat duduk terlalu lama.

“Orang-orang harus menghentikan kebiasaan terlalu lama duduk dengan bergerak secara teratur. Pengingat setiap jam di ponsel untuk berjalan sebanyak 300 hingga 500 langkah sangat membantu,” kata Gao.

“Di luar pekerjaan, berjalan kaki adalah cara yang baik untuk meningkatkan aktivitas fisik,” lanjutnya.

Tim peneliti juga mengatakan bahwa perusahaan dapat menentukan waktu istirahat bagi staf kantor dan menyediakan area untuk aktivitas fisik di waktu senggang, serta mengatur kegiatan kelompok untuk membantu pekerja tetap aktif.

Sementara itu, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan setiap orang untuk membatasi waktu duduk dan rutin menggerakkan tubuh demi menjaga kesehatan. Menurut WHO, terlalu lama duduk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes tipe 2.

Masehi sampai Saka, Ragam Penanggalan Nusantara

Ilustrasi kalender 2022 (Freepik)

Indonesia, negeri dengan budaya yang beragam, memiliki berbagai sistem penanggalan unik yang diwariskan dari generasi ke generasi. Penanggalan bukan hanya alat untuk menandai waktu, tetapi juga cerminan identitas budaya yang sarat makna filosofis.

Dari kalender Masehi yang mendunia hingga kalender-kalender tradisional seperti Jawa, Sunda, Saka, dan Saka Bali, semuanya memiliki keistimewaan tersendiri.

Kalender Masehi Penanggalan Universal

Kalender Masehi merupakan sistem penanggalan yang paling umum digunakan secara global, termasuk di Indonesia. Berdasarkan peredaran matahari, kalender ini memiliki 365 hari dalam setahun, dengan 366 hari saat tahun kabisat. Sistem ini dimulai sejak tahun 1 Masehi, yang didasarkan pada kelahiran Yesus Kristus. Penggunaan kalender ini sangat relevan untuk berbagai aktivitas nasional maupun internasional. Dalam konteks Indonesia, kalender Masehi menjadi acuan utama untuk kegiatan resmi seperti pendidikan, pemerintahan, dan perbankan.

Kalender Hijriyah, Penanggalan Berbasis Lunar

Kalender Hijriyah menjadi panduan utama umat Islam di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Sistem ini menggunakan peredaran bulan sebagai acuannya, sehingga memiliki 354 atau 355 hari dalam setahun, sekitar 10-12 hari lebih pendek dibandingkan kalender Masehi. Dimulai sejak hijrahnya Nabi Muhammad SAW dari Mekah ke Madinah pada tahun 622 Masehi, kalender ini terdiri dari 12 bulan, seperti Muharram, Ramadhan, dan Zulhijah. Penentuan tanggal baru dimulai saat matahari terbenam, menjadikannya unik dalam penggunaannya untuk perayaan keagamaan seperti Idul Fitri dan Idul Adha.

Kalender Jawa , Perpaduan Budaya

Diperkenalkan oleh Sultan Agung pada abad ke-17, kalender Jawa merupakan kombinasi budaya Hindu-Buddha, Islam, dan Barat. Kalender ini memiliki 12 bulan dengan nama-nama seperti Sura, Rejeb, dan Besar, yang mirip dengan kalender Hijriyah tetapi disesuaikan untuk lidah masyarakat Jawa. Keunikan lainnya adalah siklus lima hari pasaran: Paing, Pon, Wage, Kliwon, dan Legi, yang masih digunakan untuk menentukan hari-hari penting seperti pasar tradisional atau upacara adat.

Kalender Sunda, Harmoni dengan Alam

Meski kurang dikenal, kalender Sunda tetap menjadi bagian penting dalam budaya Indonesia khususnya masyarakat Sunda. Sistem ini berdasarkan peredaran matahari, mirip dengan kalender Masehi, tetapi memiliki nama bulan yang khas seperti Kartika, Posya, dan Palguna. Nama hari juga disesuaikan, seperti Soma (Senin) dan Anggara (Selasa). Kalender Sunda umumnya digunakan dalam konteks ritual adat atau perhitungan musim pertanian masyarakat  Sunda.

Kalender Saka, Warisan dari India

Kalender Saka berasal dari India dan mulai digunakan di Nusantara sejak abad pertama Masehi. Penanggalan ini menggunakan sistem lunisolar (bulan dan matahari) dengan 12 bulan seperti Phalgunamasa dan Maghamasa. Kalender Saka dikenal sebagai kalender resmi di beberapa kerajaan Hindu-Buddha Nusantara sebelum masuknya pengaruh Islam. Di Bali, kalender ini tetap relevan dan digunakan dalam penentuan hari-hari besar seperti Nyepi.

Kalender Saka Bali, Cerminan Tradisi Hindu Bali

Kalender Saka Bali adalah adaptasi unik dari kalender Saka, dipadukan dengan elemen-elemen tradisional Bali. Sistem ini digunakan untuk menentukan berbagai hari besar keagamaan, termasuk Hari Raya Nyepi. Penentuan bulan ke-10 sebagai awal tahun baru menjadi salah satu ciri khasnya. Nama-nama bulan seperti Kasa, Kawolu, dan Kadasa menambah nilai estetis dan spiritual dalam sistem ini.

Keberadaan berbagai sistem kalender di Indonesia menunjukkan betapa kayanya warisan budaya Nusantara. Setiap kalender tidak hanya berfungsi sebagai alat untuk mengukur waktu tetapi juga sebagai simbol identitas dan kebijaksanaan lokal. Dari kalender Masehi yang bersifat universal hingga kalender tradisional yang lebih lokal, semuanya menjadi bukti keberagaman yang patut kita jaga.

Saat Prabowo Tanya Jaksa Agung Soal Naik Banding di Kasus Rp300 T

Pengarahan Presiden Prabowo pada Musrenbangnas RPJMN 2025-2029, Jakarta, 30 Desember 2024.

Presiden Prabowo Subianto meminta Kejaksaan Agung (Kejagung) untuk segera naik banding pasca putusan Pengadilan Tipikor Jakarta Pusat yang memvonis Harvey Moeis hukuman 6,5 tahun penjara dan membayar denda Rp 1 miliar.

“Tolong menteri pemasyarakatan ya, Jaksa Agung, naik banding gak?,” tanya Prabowo dalam acara Musrenbangnas dalam Rangka Pelaksanaan RPJMN 2025-2029 di Gedung Bappenas, Jakarta, Senin (30/12/2024)

“Naik banding,” jawab Jaksa Agung yang diulangi Prabowo dalam acara tersebut.

Menurut Prabowo, kasus tersebut harus diberikan hukuman yang setara. Dirinya tak segan-segan agar vonisnya 50 tahun.

“Vonisnya ya 50 tahun kira-kira begitu,” tegas Prabowo

Prabowo menegaskan, vonis ringan atas kasus tersebut akan dinilai sebagai bentuk ketidakadilan.

“Rakyat kita itu bukan rakyat yang bisa dibohongi terus sudah jelas sekian ratus triliun vonisnya seperti itu. Ya ini bisa menyakiti rasa keadilan,” pungkasnya.

Presiden Ukraina Minta Rusia ‘Jelas’ Soal Tragedi Azerbaijan Airlines

Ukraine's President Volodymyr Zelenskyy speaks during a press conference after the 21st Shangri-La Dialogue summit at the Shangri-La Hotel in Singapore, Sunday, June 2, 2024.  Zelenskyy urged a group of top defense officials at Asia’s premier security conference on Sunday to attend an upcoming peace summit, saying Ukraine was ready to hear “various proposals and thoughts” on ending the war with Russia.(AP Photo/Vincent Thian)

Presiden Ukraina Volodymyr Zelensky telah meminta Rusia untuk memberikan penjelasan yang lebih jelas tentang kecelakaan pesawat Azerbaijan Airlines. Hal ini terlontar saat ia menyampaikan belasungkawa kepada mitranya dari Azerbaijan.

“Prioritas utama sekarang adalah penyelidikan menyeluruh untuk memberikan jawaban atas semua pertanyaan tentang apa yang sebenarnya terjadi. Rusia harus memberikan penjelasan yang jelas dan berhenti menyebarkan disinformasi,” kata Zelensk di X setelah panggilan telepon dengan Ilham Aliyev, seperti dikutip Guardian, Minggu (29/12/2024).

Pada Jumat, juru bicara Gedung Putih John Kirby mengatakan AS telah melihat “indikasi awal” bahwa Rusia mungkin bertanggung jawab atas kecelakaan yang menewaskan 38 orang tersebut.

Sehari setelahnya, pada Sabtu, Presiden Rusia Vladimir Putin meminta maaf kepada pemimpin Azerbaijan atas kecelakaan tersebut, yang disebut Kremlin sebagai “insiden tragis yang terjadi di wilayah udara Rusia”.

Meskipun Kremlin tidak mengatakan Rusia telah menembak jatuh pesawat itu, tetapi pernyataan itu mengatakan sistem pertahanan udara Rusia aktif pada saat itu, menangkis serangan pesawat tak berawak Ukraina.

Sistem pertahanan udara Rusia disebut menjadi penyebab jatuhnya pesawat Azerbaijan Airlines J2-8243 di Aktau, Kazakstan pada Rabu lalu. Peristiwa ini sebelumnya menewaskan 38 dari total 67 orang yang berada di dalam pesawat.

Mengutip Reuters, setidaknya empat sumber membeberkan fakta itu. Ini berasal dari temuan awal penyelidikan penyebab jatuhnya pesawat nahas itu.

“Penerbangan J2-8243 jatuh pada hari Rabu … setelah berbelok dari area Rusia selatan tempat Moskow telah berulang kali menggunakan sistem pertahanan udara terhadap serangan pesawat nirawak Ukraina,” tulis laman itu.

“Ini membuka tab baru pesawat jet penumpang itu yang terbang dari ibu kota Azerbaijan, Baku, ke Grozny, di wilayah Chechnya selatan Rusia, sebelum berbelok ratusan mil melintasi Laut Kaspia,” tambahnya.

Secara rinci disebutkan bahwa salah satu sumber berasal dari Azerbaijan. Ia mengatakan ke laman tersebut bahwa hasil awal menunjukkan pesawat itu ditabrak oleh sistem pertahanan udara Pantsir-S Rusia.

“Komunikasinya dilumpuhkan oleh sistem ‘peperangan elektronik’ saat mendekati Grozny,” kata sumber itu.

“Tidak seorang pun mengklaim bahwa itu dilakukan dengan sengaja. Namun, dengan mempertimbangkan fakta-fakta yang ada, Baku berharap pihak Rusia mengakui penembakan jatuh pesawat Azerbaijan itu,” tambah sumber tersebut lagi.

Tiga sumber lain mengonfirmasi kesimpulan awal yang sama. Sayangnya tak dijelaskan rinci apa yang dikatakan dan dari mana sumber berasal.

Dalam laporan lama AFP, dikatakan bahwa ada pula sumber sebenarnya berasal dari pejabat Azerbaijan dan Amerika Serikat (AS). Pesawat Embraer 190 seharusnya terbang ke arah barat laut dari ibu kota Azerbaijan, Baku, ke kota Grozny di Chechnya, Rusia selatan, tetapi malah berbelok jauh dari jalurnya melintasi Laut Kaspia.

Situs web Flight Radar menunjukkan pesawat itu menyimpang dari rute normalnya, melintasi Laut Kaspia, lalu berputar-putar di atas area tempat pesawat itu akhirnya jatuh di dekat Aktau, di pantai timur laut tersebut. Kazakhstan mengatakan pesawat itu membawa 37 penumpang Azerbaijan, enam warga Kazakh, tiga warga Kirgistan, dan 16 warga Rusia.

Prancis Minta RI Pulangkan Warganya yang Divonis Hukuman Mati

Ilustrasi bendera Prancis (NurPhoto via Getty Images)

Prancis telah mengirimkan permintaan resmi kepada Indonesia untuk pemindahan seorang terpidana mati asal negara tersebut yang telah mendekam di penjara selama hampir 20 tahun.

Mengutip AFP, Indonesia dalam beberapa minggu terakhir telah membebaskan setengah lusin tahanan kasus besar, termasuk seorang Ibu asal Filipina yang dijatuhi hukuman mati dan lima anggota terakhir dari kelompok narkoba “Bali Nine”.

Para diplomat Perancis mengakui bahwa pembicaraan sedang berlangsung untuk pemindahan Serge Atlaoui, seorang warga Perancis berusia 61 tahun yang ditangkap pada 2005 di sebuah pabrik obat bius rahasia di luar Jakarta.

“Kami telah menerima surat resmi yang meminta pemindahan Serge Atlaoui,” kata Menteri Hukum dan Hak Asasi Manusia Yusril Ihza Mahendra kepada AFP, dikutip Sabtu (28/12/2024).

Ia mengatakan bahwa surat tersebut akan dipelajari dan didiskusikan pada awal Januari setelah liburan.

Adapun Atlaoui, ada Ayah empat anak, berkukuh dia tidak bersalah dan mengeklaim bahwa dia memasang mesin di tempat yang dikiranya adalah pabrik akrilik.

Dia awalnya dijatuhi hukuman penjara seumur hidup, namun Mahkamah Agung pada 2007 meningkatkan hukumannya menjadi hukuman mati di tingkat banding.

Atlaoui ditahan di pulau Nusakambangan di Jawa Tengah, yang dikenal sebagai “Alcatraz”-nya Indonesia. Usai vonis hukuman mati, ia dipindahkan ke kota Tangerang pada tahun 2015 menjelang proses banding.

Pada tahun itu, ia dijadwalkan untuk dieksekusi bersama delapan terpidana narkoba lainnya, namun mendapat penangguhan hukuman sementara dan pihak berwenang Indonesia setuju untuk membiarkan proses banding berjalan.

Dalam banding tersebut, pengacara Atlaoui berargumen bahwa presiden kala itu, Joko Widodo, tidak mempertimbangkan kasusnya dengan baik karena menolak permohonan grasi Atlaoui yang merupakan kesempatan terakhir bagi terpidana mati untuk menghindari regu tembak.

Namun, pengadilan tetap pada keputusan sebelumnya bahwa mereka tidak memiliki yurisdiksi untuk mengadili permohonan grasi tersebut.

Pengacara Atlaoui, Richard Sedillot, mengatakan bahwa masih ada harapan yang cukup besar untuk pemindahan.

Awal bulan ini, narapidana asal Filipina, Mary Jane Veloso, dengan berlinang air mata bertemu kembali dengan keluarganya setelah hampir 15 tahun menanti hukuman mati di Indonesia. Ia dipindahkan ke penjara wanita di Manila, di mana dia menunggu pengampunan yang diharapkan untuk hukuman narkobanya.

Berdasarkan laporan KontraS yang AFP, setidaknya 530 orang terancam hukuman mati di Indonesia, sebagian besar karena kejahatan narkoba.

Menurut Kementerian Imigrasi dan Pemasyarakatan Indonesia, lebih dari 90 orang asing berada dalam hukuman mati, semuanya atas tuduhan narkoba, pada awal November.

Meskipun ada negosiasi yang sedang berlangsung untuk pemindahan tahanan, pemerintah Indonesia baru-baru ini mengisyaratkan bahwa mereka akan melanjutkan eksekusi yang telah dihentikan sejak 2016 terhadap para terpidana mati kasus narkoba.

Makin Banyak Warga RI Cari Kerja Sampingan: Tuntutan Hidup Apa Gaya?

Pencari kerja yang mencari informasi lowongan pekerjaan memadati acara Naker Fest 2024 di Kementerian Ketenagakerjaan, Jakarta, Jumat (13/12/2024). (CNBC Indonesia/Faisal Rahman)

Fenomena “side hustle” di Indonesia mencuat sebagai salah satu cerminan adaptasi masyarakat terhadap dinamika zaman.

Pertanyaan besar yang muncul adalah, apakah pekerjaan tambahan ini murni karena desakan ekonomi atau justru bentuk eksplorasi aktualisasi diri? Ternyata, fenomena ini tidak hanya sekadar tren, tetapi juga gambaran perjuangan individu untuk bertahan dan berkembang di era modern, khususnya pasca pandemi Covid19.

Menurut laporan Badan Pusat Statistik (BPS), persentase pekerja yang memiliki side hustle meningkat dari 14,3% pada 2019 menjadi 17,8% di 2023. Lonjakan ini seolah menegaskan dampak pandemi Covid19 sebagai katalisator utama. Selama masa krisis, tekanan ekonomi dan ketidakpastian pekerjaan utama memaksa banyak orang untuk mencari sumber pendapatan tambahan.

Namun, di balik itu, ada lapisan lain yang menarik untuk ditelusuri, kebutuhan untuk menyalurkan bakat dan passion yang mungkin tak sepenuhnya terwadahi oleh pekerjaan utama.

Motif ekonomi tetap menjadi alasan utama di balik keputusan untuk menjalani side hustle. Sebanyak 65% side hustler menyatakan bahwa pendapatan utama mereka tidak mencukupi kebutuhan dasar. Fakta ini diperkuat dengan data biaya hidup di kota besar seperti Jakarta yang mencapai rata-rata Rp7,5 juta per bulan, sementara pendapatan rata-rata pekerja hanya sekitar Rp5,8 juta. Gap ini memaksa individu mencari alternatif, dengan sektor informal dan digital menjadi pilihan favorit.

Menariknya, tidak semua side hustler berada dalam kondisi ekonomi mendesak. Sebagian justru menjadikan pekerjaan tambahan sebagai medium untuk mengejar kepuasan pribadi. Misalnya, pekerja muda dengan pendidikan tinggi yang memanfaatkan platform digital untuk menjalankan usaha kreatif seperti desain grafis, penulisan, atau bahkan kursus daring. Data menunjukkan bahwa mereka yang memiliki pendidikan S1 atau lebih tinggi memiliki peluang 1,5 kali lebih besar untuk memiliki side hustle dibandingkan mereka dengan pendidikan dasar.

Pandemi Covid-19 dan Lonjakan Side Hustle

Pandemi tidak hanya membawa tantangan, tetapi juga membuka peluang baru. Transformasi digital yang dipercepat selama masa pandemi memberikan akses yang lebih luas bagi pekerja untuk menjalankan usaha sampingan dari rumah. Tahun 2023 mencatat, sebanyak 42% side hustler di Indonesia memanfaatkan platform digital untuk mengelola bisnis mereka, mulai dari e-commerce hingga freelance. Lonjakann ini tidak hanya berdampak pada ekonomi individu, tetapi juga meningkatkan kontribusi sektor informal terhadap perekonomian nasional..

Namun, fenomena ini tidak lepas dari dilema. Jam kerja yang berlebihan menjadi salah satu isu utama. Sebanyak 28% side hustler melaporkan bekerja lebih dari 60 jam per minggu, yang berpotensi mengganggu keseimbangan hidup dan kesehatan mental. Meski demikian, sebagian besar tetap merasa puas karena side hustle memberi ruang bagi kreativitas dan kebebasan lebih dibandingkan pekerjaan utama mereka.

Ke depan, tren ini diperkirakan akan terus berkembang, terutama dengan semakin populernya gaya hidup “gig economy“. Tantangan bagi pemerintah dan perusahaan adalah menciptakan ekosistem yang mendukung pertumbuhan ini tanpa mengorbankan kesejahteraan pekerja. Misalnya, dengan menyediakan program pelatihan untuk membantu mereka meningkatkan produktivitas.

Side hustle bukan sekadar fenomena ekonomi. Ia adalah refleksi dari semangat juang masyarakat Indonesia yang tak pernah padam, bahkan di tengah badai pandemi. Baik sebagai bentuk survival atau aktualisasi diri, satu hal yang pasti side hustle adalah cerminan adaptasi dan inovasi yang terus berkembang.

Bina4d

Breaking News: Pabrik Amunisi Meledak, 13 Orang Tewas

Ilustrasi (Photo by Pixabay via pexels)

Ledakan dahsyat menghantam sebuah pabrik bahan peledak di barat laut Turki pada Selasa (24/12/2024) pagi waktu setempat, menewaskan 13 orang dan melukai empat lainnya. Insiden tragis ini terjadi di kota Balikesir, wilayah yang dikenal sebagai salah satu pusat industri di Turki.

Rekaman video dari lokasi kejadian menunjukkan puing-puing kaca dan logam berserakan di sekitar pabrik. Ambulans dan tim penyelamat terlihat bersiap di area tersebut, memberikan bantuan darurat kepada para korban.

Adapun dalam laporan awal, sebanyak 12 orang meninggal akibat insiden tersebut.

“Menurut laporan awal, 12 karyawan meninggal dunia dan empat lainnya dibawa ke rumah sakit dengan luka-luka akibat ledakan,” ujar Gubernur Ismail Ustaoglu, dilansir AFP.

Ia juga menyampaikan belasungkawa kepada keluarga korban. “Saya memohon rahmat Tuhan bagi warga yang meninggal dan berharap kesembuhan segera bagi yang terluka,” tambahnya.

Para pejabat setempat melaporkan bahwa kondisi korban luka tidak mengkhawatirkan.

Kronologi Kejadian

Ledakan terjadi pada pukul 08:25 pagi waktu setempat di salah satu bagian pabrik. Ledakan itu begitu kuat hingga menyebabkan sebagian bangunan pabrik runtuh.

Menteri Dalam Negeri Turki, Ali Yerlikaya, menyatakan bahwa penyebab ledakan masih dalam penyelidikan.

“Kami sedang mencari tahu apa yang menyebabkannya,” kata Yerlikaya. Ia juga menegaskan bahwa pihak berwenang telah mengesampingkan kemungkinan sabotase.

Jaksa telah memulai penyelidikan menyeluruh terkait insiden ini untuk mengungkap penyebab pasti ledakan.

Pabrik yang menjadi lokasi insiden ini memproduksi bahan peledak, amunisi, dan suar untuk pasar domestik maupun internasional. Turki dalam beberapa tahun terakhir telah menjadi salah satu eksportir utama di bidang pertahanan, khususnya dalam pengembangan drone.

Bina4d

Jadwal Libur Bursa Akhir 2024, Catat Tanggal Hari Terakhir Perdagangan

Karyawan melintas di dekat layar pergerakan Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) di gedung Bursa Efek Indonesia, Jakarta, Rabu (6/10/2021).  Indeks Harga Saham Gabungan berhasil mempertahankan reli dan ditutup terapresiasi 2,06% di level 6.417 pada perdagangan Rabu (06/10/2021). (CNBC Indonesia/Andrean Kristianto)

PT Bursa Efek Indonesia (BEI) telah menetapkan kalender perdagangan dan hari libur bursa pada akhir 2024. Pada Desember 2024, BEI mengumumkan hanya ada 19 hari perdagangan. 

Ada 3 hari yang menjadi periode libur, yakni 25 Desember 2024 karena bertepatan dengan Hari Raya Natal. Lalu 26 Desember 2024, yakni cuti bersama Hari Raya Natal. dan terakhir 31 Desember 2024.

Dengan demikian hari terakhir perdagangan Bursa Efek Indonesia pada tahun ini akan terjadi pada 31 Desember 2024. Bursa Efek Indonesia akan kembali buka pada 2 Januari 2024 atau setelah libur tahun baru. 

Adapun pada bulan pertama tahun depan atau Januari 2025, Bursa Efek Indonesia menetapkan 19 hari perdagangan. Ada 4 tanggal merah, yaitu 1 Januari 2024, 27 Januari 2025, 28 Januari 2025, dan 29 Januari 2025. 

“Selain jadwal tersebut di atas, libur bursa akan ditetapkan kemudian apabila kegiatan kliring ditiadakan oleh Bank Indonesia atau karena adanya pengumuman pemerintah mengenai peniadaan kegiatan kerja pada suatu hari tertentu,” mengutip Kalender Libur Bursa Tahun 2025, Selasa (24/12/2024).

Bina4d

Resmi Hadir di Jakarta, Xanh SM Buka Peluang Lapangan Kerja

Xanh SM

Kehadiran Xanh SM sebagai penyedia layanan ride-hailing dengan armada kendaraan listrik turut membuka peluang kerja bagi tenaga kerja Indonesia. Peluang ini pun didukung oleh sistem bagi hasil kompetitif.

“Bergabung dengan Xanh SM adalah kehormatan bagi saya, karena perusahaan ini tidak hanya membantu mengurangi polusi, tetapi juga berkontribusi pada masa depan yang lebih hijau,” kata salah satu pengemudi pertama Xanh SM, Rija Julhilmi, dikutip Senin (23/12/2024).

Menurut dia, kendaraan listrik ini memungkinkannya merasakan teknologi otomotif terbaru yang jarang ditemukan pada mobil berbahan bakar bensin di kelas yang sama.

“Mobil-mobil ini dilengkapi dengan berbagai fitur canggih, seperti kamera 360 derajat dan sistem keamanan mutakhir. Desain yang stylish, jok empuk, dan interior yang sangat nyaman,” ujar Rija.

Pengemudi perintis lainnya, Hero Hermanto mengatakan kebijakan tunjangan Xanh SM dirancang untuk membantu pengemudi di Jakarta beradaptasi dengan cepat dalam peran baru mereka, sekaligus memberikan kepercayaan diri untuk berkontribusi dalam revolusi transportasi ramah lingkungan di Indonesia. Pengemudi menikmati berbagai keuntungan, termasuk sistem bagi hasil hingga 55%.

“Dalam hal pendapatan mitra pengemudi, sistem bagi hasil Xanh SM sangat menguntungkan,” tutur dia.

Keuntungan lainnya adalah efisiensi biaya kendaraan listrik. Pengemudi Xanh SM dapat menikmati tarif pengisian daya lebih murah dibandingkan dengan biaya bahan bakar bensin sehingga memungkinkan penghematan biaya operasional 50%-70%.

Dengan demikian, pengemudi dapat mengurangi pengeluaran secara signifikan, berkontribusi pada keberlanjutan lingkungan, dan meningkatkan pendapatan bersih mereka.

Pengemudi baru juga akan menerima tunjangan keuangan selama 3 bulan sejak peluncuran guna memastikan stabilitas keuangan mereka selama beradaptasi dengan kendaraan listrik canggih dari perusahaan.

Xanh SM juga menawarkan kebijakan deposit yang terjangkau. Pengemudi dapat mulai bekerja dengan kendaraan yang disediakan hanya dengan deposit sebesar Rp 1,3 juta dan pembayaran awal sebesar Rp 50.000.

Selain itu, pengemudi akan mendapatkan subsidi 50% untuk upgrade SIM A ke SIM A Umum, dengan perusahaan menanggung 100% biaya tersebut hingga 31 Desember 2024. Dengan demikian, pengemudi dapat memenuhi persyaratan lisensi tanpa beban biaya yang besar.

Pengemudi juga mendapatkan pelatihan komprehensif mengenai budaya pelayanan, guna memastikan operasional yang profesional dan memberikan pengalaman yang ramah bagi penumpang. Pengemudi perintis dan pengemudi inti yang memimpin tim berhak menerima bonus kinerja hingga Rp 2 juta per bulan, sebagai bentuk apresiasi atas kepemimpinan mereka.

Kebijakan kerja fleksibel Xanh SM turut mendukung kebutuhan dan kewajiban pribadi pengemudi. Di mana pengemudi dapat menyesuaikan jadwal jika ingin istirahat atau beribadah.

Selain gaji dan tunjangan yang kompetitif, pengemudi Xanh SM juga mengemban misi untuk mewujudkan Jakarta menjadi kota metropolitan yang lebih hijau dan bersih. Dengan mengimplementasikan teknologi hijau, Xanh SM menetapkan arah menuju lingkungan perkotaan lebih sehat dengan para pengemudi yang berperan mewujudkan visi ini.

“Saya sangat bangga bekerja di Xanh SM karena saya dapat berkontribusi untuk Jakarta dan Indonesia tanpa menyebabkan polusi. Rasanya luar biasa dapat turut serta dalam membangun masa depan yang lebih baik,” ujar Hermanto.

Kendaraan listrik terbaru dari Xanh SM menawarkan pengalaman lebih baik bagi pengemudi dan penumpang. Pengemudi memuji kenyamanan interior, sistem pendingin udara (AC) yang canggih, serta fitur inovatif yang membuat pekerjaan mereka lebih menyenangkan dan bermanfaat.

“Mengemudi kendaraan SM dapat berkontribusi untuk Jakarta dan Indonesia tanpa menyebabkan polusi. Rasanya luar biasa dapat turut serta dalam membangun masa depan yang lebih baik,” ujar Hermanto.

Sebagai informasi, untuk menikmati layanan taksi listrik Xanh SM, warga Jakarta dapat mengunduh aplikasi Xanh SM, menghubungi hotline di 14068, atau cukup memanggil dengan tanda lampu hijau. Xanh SM menawarkan promo berupa diskon 30% hingga Rp 50.000 yang berlaku dari 23 Desember 2024 hingga 4 Januari 2025 melalui aplikasi Xanh SM.

Jelang Akhir Tahun, Belanja Sembako Murah di Transmart Full Day Sale

Transmart kembali menghadirkan diskon gede-gedean mencapai 50%+20% melalui Program Transmart Full Day Sale pada hari ini, Minggu (6/10/2024). (CNBC Indonesia/Firda Dwi Muliayawati)

Mencari diskon dan penawaran spesial menjadi solusi untuk menyiasati berbagi kebutuhan sehari-hari yang mengalami kenaikan harga. Dengan cara ini, kita bisa tetap memenuhi kebutuhan sekaligus kantong tetap aman.

Untungnya, Transmart bisa dijadikan pilihan karena harga kompetitif yang ditawarkan. Adapun untuk membantu masyarakat memenuhi kebutuhan itu, Transmart kembali menggelar Transmart Full Day Sale.

Transmart Full Day Sale menawarkan program diskon besar-besaran hingga 50%+20% yang berlaku di seluruh gerai Transmart di Indonesia pada Minggu, 22 Desember 2024.

Promo ini bisa dinikmati pengguna kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, dan aplikasi Allo Bank, mulai dari toko buka hingga tutup pukul 22.00. Adapun diskon tersebut berlaku untuk berbagai produk, mulai dari kebutuhan sehari-hari, pakaian, buah-buahan, hingga barang-barang elektronik.


Tidak tanggung-tanggung, minyak goreng Bimoli 2 liter di Pulau Jawa dan Bali dibanderol Rp 37.900 saja. Ada juga Chicken Nugget Kanzler Original/ Crispy 450 gram dibanderol Rp 39.890.

Beragam minuman, dari susu hingga soda juga diberikan harga spesial, Ultra Mil UHT Full Cream/Choco 850 ml dibanderol Rp 11.600 saja, Cimory UHT 250 ml all variant harga spesial R 4.900 saja, Teh Pucuk Harum 350 ml Rp 6.400, dan Coca Cola/ Fanta/ Sprite 1 liter Rp 7.500 saja.

Ada juga Kecap Manis Bango 1,52 kg dibanderol Rp 39.900 untuk masakan enak di akhir tahun.

Yuk tunggu apalagi ke Transmart terdekat sekarang juga!

kera4d